Chronická rýma a únava
Dobrý den, rád bych se poradil s někým o mém problému. Aktivně velmi sportuji už přes rok a půl a dřív jsem dělal spoustu velmi zátěžových sportů. Vesloval jsem a závodně hrál squash kde u obou sportů byla veliká zátěž. Cca. před 6 týdny jsem po běhu byl velmi unavený a naspal jsem poté 4 hodiny. Od té doby se necítím ve své kůži. Dokážu fungovat, ale po jakékoli fyzické zátěži mě rozbolí hlava a necítím se při silách. Už mám dlouho rýmu a nemůžu se jí zbavit. Jsem vystavován velmi nepříznivému počasí a trpěl jsem spoustukrát obrovskou zimou. Teplotu jsem neměl, ba naopak ji mám nižší 35,6. Škrábalo mě v krku, už je to dobré. Byl jsem dlouho i v posteli a bral prášky (coldrex,aspirin,spreje do krku,strepsil) - nic nepomohlo až na ten krk. Coldrex mi vždy udělá dobře, ale vždy se to potom vrátí. Byl jsem u doktorů a krevní testy mám velmi v dobrém stavu a testy moči také. Když necvičím je to v pořádku jen jsem velmi unavený a necejtím se ve své kůži. Snažím se hodně spát, ale nějak nevidím zlepšení. Prosím o radu, pomoc. Může to být přetrénovaním (přetížením) ? Každý den jsem sportoval (Fitness 1,5 hod. + cvičení doma max. 15min., jednou týdně běh.) a snažil ze sebe vydat vše pro lepší pokrok. Samozřejmě jsem ve svém tréninkovém plánu měl zařazené i pauzy (1x do týdne). Také jsem před rokem změnil jídelníček a jím zdravě. Snažím se to hlídat, abych měl dostatečný příjem jak sacharidů, tuků, ale i bílkovin a všeobecně vitamínů a vláknin. Momentálně necvičím, ale snažím se malinko protahovat.
MUDr. Kateřina Kovaříková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Slánská zdravotní, s.r.o., Slaný
Dobrý den,
tento stav je určitě velmi nepříjemný. Pro začátek bude nejlepší zaměřit se...
