#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

CO přesně mám posilovat?

Chirurgie Kris 22.10.2015

Dobrý den, před nějakou dobou jsem se rozhodla, že začnu běhat. Tato činnost mě bavila, ale moc daleko jsem se nedostala. Když jsem šla běhat podruhé (vzdálenost necelé dva kilometry), vběhl mi do cesty pes, já nějak špatně stoupla a nohou mi projela bodavá bolest. Málem jsem nedošla domů. Tatéž situace se opakovala, když jsem se rozhodla včera k běhání vrátit, ale noha začala bolet už po necelých pěti minutách, domů jsem se belhala a ještě dneska to občas zabolí.

Původně jsem si myslela, že je to kotník, ale jelikož popisy neseděly, pátrala jsem dál a dostala jsem se k tomu, zda nemůže být přetížená Achillova šlacha. Ale to mi taky nesedí. Bolest je ostrá, při došlapu, pomohlo promasírování, chodila jsem pak jen po špičce a rozchodilo se to. Doma jsem si nohu v obou případech fixovala a bolest se zmírnila. Při běžné chůzi se to ještě ozve a "cosi" tlumeného cítím i v klidu, na AŠ. Vesměs bych to místo ale lokalizovala spíš mezi kotníkem a Achillovkou. Místo není napuchlé, ani zbarvené. Fitness trenéři na internetu radí posilovat problematické místo, ale já si nejsem úplně jistá; mám posilovat Achillovku, nebo kotníky? Je to velice nepříjemná situace, chtěla jsem si zlepšit kondici, běhání mě opravdu bavilo, ale jestli uběhnu pár metrů a pak budu několik dní řvát bolestí, nikam to nevede.

Děkuju předem za odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Rehabilitační lékařství‎, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice Brno

Nežijeme na pustém ostrově a to první co je třeba udělat je zajít za chirurgem nebo ortopedem...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Zajímalo by mě, co přesně mám za nemoc
Dobrý den, zajímalo by mě, co přesně mám za nemoc....
Co to přesně znamená?
dobrý den, byla jsem na vyšetření a ráda bych věděla...
Popraskané žilky, jak posilovat cévní stěnu
Dobrý den, nevím, jestli jsem svůj dotaz zařadila správně....
Bolesti v podbřišku
Dobrý den, již čtvrtý den mě bolí v podbříšku (uprostřed)....
Špinění v přesně polovině cyklu
Dobrý den paní doktorko, beru HA Logest, před 2 měsíci...
Bolest přesně pod čéškou
Dobrý den, před měsícem se mi stal úraz. Náraz do vnitřní...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Co po operaci kyčle

dobrý den. mám tento dotaz. abslovovala jsem operaci TEP kyčle. po vyndání stehů...

Co pomáha cevám ?

Dobrý De nechtěla bych se zeptat co pomáhá cévám? Aby byly zdravé? Děkuji mockrát...

Co pomáhá na kakání když s prdíkama problém nemáme

dobrý den chtěla jsem se zeptat používala jsem kapky sab simplex ale malému...

Co pomáhá na podkožní akné na obličeji?

Dobrý den, mám problém s podkožním akné. Dělá se mi hodně na čele, nose i tváři....

Co pomůže na ztučnělá játra?

<p>Dobrý den ztučněla játra žena 45.alkohol nepijí .často antibiotika už se...

Co použít proti vysoké teplotě?

Dobrý večer! Chci Vás poprosit o radu:Co je dobré dávat proti vysoké teplotě?Nějaké...

Co prosím znamená tedy ten bilat?

Dobrý den, dcera bude mít 3roky,jezdíme na ultrazvuky se štítnou žlazou (má...

Co prosím znamená: nosohltan povekly, dýchání sklipnotine při basich oslabené ojed vrzoty

Dobrý den, můžu se zeptat co prosím Znamená nosohltan povekly, dýchání sklipnotine...

Co proti tromboze v letadle

Dobrý den, 8 let beru antikoncepci a nyní mne čeká dlouhý let do Austrálie....

Co prozradí oči?

Dobrý den, můj dotaz nesouvisí přímo s lékařstvím, spíš s psychologií... Co...

Co říct u gynekologa?

Dobrý den, je mi to trapný, ale chtěla bych se zeptat: Strkala jsem si tam prst...

Co s bolavým kotníkem?

Dobrý den, chtěla bych poradit co s bolavým kotníkem, který mě bolí víc jak...

Co s bolestí čelisti?

Dobrý den, nevím si rady s následující věcí: už pátý den mě nesnesitelně bolí...

Co s mrtvým zubem?

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat na jednu věc. Někdy před půl rokem mi zubař...

Co s předkožkou?

Dobry den, nejsem obřezán, ani o tom už moc neuvažuji, neboť mám už několik...

Co s tím?

Dobrý večer, mohl byste mi poradit co s tím? Ano je to hrozná fotka při pohledu,...

Co s tím? Operace nebo konzervativní léčba?

Dobrý den, již delší dobu mám potíže s bolestmi zad. v únoru mi bylo provedeno...

Co s tím...???

Dobrý večer, mám k Vám dotaz ohledně mých problémů s páteří. Již vloni jsem...

Co s tím....

Chtěl bych se vás zeptat před 3 měsíci jsem měl sepsi se zápalem plic a zánět...

Co s uraženými zuby

Dobrý den, mám takový dotaz, když jsem byla malá přelézala jsem bránu a zlomila...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#