Diastáza břišních svalů
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na otázku ohledně rozestupu přímých svalů břišních(diastáza). Je mi 26 let, diastáza se mi objevila tak 4 roky zpátky (dřív sem mnoho let závodně běhal a intenzivně trénoval a pak naráz přestal, tak možná i to k tomu přispělo). Už před těmi 4 lety sem se snažil něco s tím udělat, ale mnoho cviků či informací sem o tom nenašel a můj lékař mi řekl, že to není problém, že se ve sportování a cvičení nemusím nijak omezovat, tak sem to pak nějak neřešil. Letos sem ale začal trochu více cvičit a to nejvíce jen s vlastní vahou /workoutové hřiště, kliky atd/ a jelikož pod hrudníkem si do té mezery dám tak 2 a půl prstu, při nějakém náročnějším cviku (shyby či cviky kdy celá váha těla je držena víceméně břišním svalstem) mi je to docela nepříjemné, až se trochu bojím =), že se mi to celé břicho vyvalí ven ... přeci jenom mám přes 85 kilo a ten tlak je tam fakt veliký a když mi to drží jen ten vazivový pruh, tak mi to mnohdy ubírá chut cvičit ... Nebo spíš přemýšlím, jestli to vůbec má cenu cvičit, abych si víc neublížil než pomohl ...
Myslíte si že bych se ted měl první zaměřit na napravení té diastázy a vysloveně se těm cvikům a pohybům kde je hodně flexe vyhýbat? Nemám totiž vůbec nějakou časovou představu jak dlouho by to trvalo, než by se mi podařilo tu diastázu napravit, pokud by se mi to tedy vůbec podařilo :) (navíc otec ji má taky,takže i genetické dispozice pro to zřejmě mám) ... Připadá mi to jako běh na dlouhou trat, navíc ta recidíva je tam sem četl taky veliká a udává se že některým cvikům se pak člověk má radši vyhýbat dál i po vyléčení ... Kdybych teda pokračoval ve cvičení a tu diastázu neřešil, hrozí mi nějaké vážnější komplikace? a ještě poslední dotaz ... kliky asi taky nejsou uplně ideální že? Děkuji mnohokrát
Váš dotaz přeposílám specialistovi...
MUDr. Marta Ručková
Specializace: Traumatologie, Onkologická chirurgie Pracoviště: Nemocnice Milosrdných bratří Brno
Milý Martine,
diastáza břišních svalů bude tedy u Vás zřejmě genetickou záležitostí. Js...
