Dieta při cukrovce 2.typu
Dobrý den.Děkuji za odpověď na můj dotaz na neúměrnou ztrátu svalové a možná i kostní hmoty.To,že nejím nic sladkého a nic tučného,to je samozřejmé,ale jak mám dostat do těla dostatečné množství bílkovin, Před půl rokem jsem při 175 cm vážil 92kg a za 6 měsíců jsem ztratil 20kg,takže teď mám 72kg.Na můj první,nedávný dotaz jste mi radila jíst netučné maso,což se snažím dodržovat.Nejím na př.vůbec vepřové.Také jste mi radila luštěniny,které také často jím.Nerozumím ale vaší radě na konzumaci 2200gr zeleniny denně.Nemá to být jen 220gr?Takové množství zeleniny,tedy skoro 2 a čtvrt kg denně,to je myslím nemožné. Taky nevím,o jakou zeleninu by se mělo jednat,Jíst asi mrkev,celer salát,zelí ,květák,brokolici,a dál už ani nic nevím.Brambory asi sem nepatří,nevím jestli sem patří třeba cibule.Můžete mi dát prosím opět nějakou radu?Děkuji.
Dobrý den Jaroslave! To je bohužel nevýhoda komunikace přes internet. Měla jsem na mysli dvě p...
