Dlouhodobé užívání zinku

Dobrýden, potřeboval bych se zeptat na něco ohledně zinku. Je možné užívat zinek každý den jako tabletu ( jednu denně )? Nevadí pokud to takhle užívám třeba půl roku nebo rok? A je možné, že když jsem ho přestal na 14 dní užívat, že jsem poté onemocněl? Předem děkuju za pomoc.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, dávkování zinku dodržujte dle doporučení výrobce. Jak dlouho lze užívat zinek souvisle bez přestávky nevím. Pokud ale nemáte prokázanou nízkou hladinu zinku,která bývá například při malabsorbčních poruchách, tak bych osobně místo dlouhodobého užívání zinku volila pestrou stravu. Zinek je obsažen v mnoha potravinách a pestrá strava většinou zajišťuje jeho dostatečný přívod. Jedním z nejlepších zdrojů zinku je červené maso, dalšími zdroji zinku jsou mléčné výrobky, vejce, celozrnné výrobky, ořechy a luštěniny. Co se týče vašeho onemocnění, nelze jednoznačně říct, že jeho příčinou bylo vysazení suplement zinku.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
-3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: