Doba spánku 13i leté dívky

U 13i leté kamarádky mé dcery často spí její kamarádky.Dvakrát tam spala i moje dcera, z pátku na sobotu, celý víkend pak "nestála za nic". Nechci jí to už víc dovolit, protože dříve spolu měly mnoho společných zájmů, ale její kamarádka nyní pak víkend většinou prospí, nemá žádný koníček,zhoršila se i ve škole, je často nemocná, myslím, že spánek má vliv na zdraví, na psychiku. Její matka nechápe moje obavy. V kolik a kolik hodin by měly takto staré děti spát? Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den paní Růženo. Dítě ve věku 13 let potřebuje tak 8-9 h spánku . Příliš krátká doba spánku tak jako u dospělého působí denní ospalost, nepozornost. Sklony k cévním potížím. Dlouhé doby spánku např k 12 a více hod u lidí vede k sklonu k většímu riziku nádorových nemocí, poruch imunity ale i depresi. Důležitá je ale kvalita spánku. I zdánlivě dostatečný spánek může mít potlačené hluboká stádia a tzv paradoxní rychlý spánek a potom se objevuje také denní ospalost únavnost a další zdravotní problémy. Problémy s dýcháním ve spánku- tzv syndrom spánkové apnoe je hlavně u dospělých, ale u dětí může být také a mít jinou příčinu- například zvětšené krční nebo nosní mandle . Je pochopitelně nutné posoudit co k denní spavosti může vést. Podívat se i na prostředí, kde se spí- otázka dobrého větrání, vyloučení unikání zplodin z vytápění apod. Zdravím dr. Šigut

prim. MUDr. Vladimír Šigut
prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x