Chtěla bych s...

Dobrý den, chtěla bych se s Vámi poradit ohledně častých změn nálad, které mě v poslední době trápí. Nevím, jestli je to jarní únavou, ale nikdy dřív se mi to nestávalo. Chvíli se cítím v pohodě, vzápětí mě sebemenší podnět rozčílí. Nikdy předtím sem nebyla tak výbušná nebo mě jen tak něco hned nerozhodilo. Jistě na to má podle mě vliv stres v zaměstnání, přijímačky na vysokou školu, ale nic z toho zase není tak hrozné, aby mě to nějak víc stresovalo. Chci se zeptat zda-li neexistují nějaký byliné přípravky nebo vitamíny, které by mi pomohly psychiku zlepšit. Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, náhlé změny nálady mohou souviset s hormonálními vlivy, s velkým vytížením a stresovou zátěží i s dalšími změnami. Doporučuji Vám navštívit psychologa, který si s Vámi promluví, zváží vaši situaci a naučí Vás metodám, kterými lze vztek zvládat. Doporučuji také nalézt si vhodnou pohybovou aktivitu, která Vám umožní uvolnit se. Důležitý je pravidelný režim, dostatek spánku, omezení stresu. Věřím, že se Vám výkyvy nálady podaří úpsěšně zvládnout. Ještě bych ráda dodala, že každý z nás je jedinečný, někdo má sklony ke změnám nálad větší, jiný se chová spíše vyrovnaně. Pokud ale změna nastala náhle, doporučuji se poradit s odborníkem. Je dobré poznat sama sebe a smířit se s tím, jaká jste, je ale zároveň se naučit sebeovládání, které Vám umožní vyhnout se mnoha zbytečným nepříjemným situacím.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: