Dopamin a strava

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné složením stravy nějak ovlivnit hladinu dopaminu, respektive zda jsou potraviny, které ji mohou zvýšit a nebo naopak snížit. Děkuji předem za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, mezi doporučené potraviny, které pomáhají zvyšovat produkci dopaminu a také serotoninu v mozku, patří například ovesné vločky, pšeničné klíčky, avokádo, banány, ryby, fazole, hrách, tofu, sója, dýňová semínka, slunečnicová semínka, ořechy… Podpůrný vliv mají také vitamíny skupiny B, zejména vitamín B6 a také hořčík a vápník.

MUDr. Viktória Ďurovcová Ph.D.
MUDr. Viktória Ďurovcová Ph.D.

Specializace: Endokrinologie
Pracoviště: Soukromá endokrinologická ambulance, Praha

 
Líbí se vám odpověď?
+7 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Užíváte antikoncepci? Nekuřte!
Články: Užíváte antikoncepci? Nekuřte!
Neumíte si představit ranní...
Dráždivý tračník
Články: Dráždivý tračník
Nejodvážnější lékařské...
5 potravin, díky kterým se z vaší imunity stane nedobytný hrad
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: