Doplňky stravy - jsou k něčemu, nebo je to vyhazování peněz?

Dobrý den, vím o sobě, že mám nepříliš pestrou a výživnou stravu, o pravidelnosti vůbec nemluvím a tak se to snažím řešit několika doplňky. Konkrétně užívám denně Koenzym Q10, Rybí tuk, Selen, a v pravidelných kůrách Magnesium. Rád bych se zeptal - je to skutečně k něčemu, nebo jsou tyto doplňky jen vyhazování peněz? Moc děkuji za Váš názor!

Odpověď odborníka:

Dobrý den, pestrost a pravidelnost je základem správné výživy. Stravou nepřijímáme jen energii a základní živiny ( sacharidy, tuky, bílkoviny), ale i vlákninu, vitaminy a minerální látky. Jednotlivé látky obsažené ve stravě se mohou navzájem ovlivňovat, zvyšovat vstřebatelnost do organismu a zlepšovat využitelnost, nebo naopak… Na všech doplňcích stravy je uvedeno, že nejsou určeny jako náhrada pestré stravy, proto bych Vám doporučovala změnit Vaše stravovací návyky a to nejen z finančního hlediska, ale hlavně z hlediska zdravotního.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Zánět žil
Články: Zánět žil
Co bychom měli vědět o...
Jak si poradit se zánětem močových cest pomocí homeopatik
Články: Jak si poradit se zánětem močových cest pomocí homeopatik
Pálení a řezání v podbřišku...
Sestavte si správný jídelníček – napoví vám potravinová pyramida
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Léky na alergie jsou bezpečné i v těhotenství
Články: Léky na alergie jsou bezpečné i v těhotenství
V dnešní době je zhruba 20...
Mléčný a trvalý chrup
Články: Mléčný a trvalý chrup
Lidé mají zuby dětské...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: