Dotaz

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená: věnovat se svému zdraví - psychohygiena. Nevím co si mám pod tímto pojmem představit. děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den Dášo! Psychohygiena je péče o vlastní psychiku. Tak jako se v zimě teple oblékáme a snažíme se jíst více ovoce abychom se tak chránili před infekčními chorobami je třeba se starat i o vlastní psychiku. Pokud vás trápí stres, třeba v rodině nebo v práci, snažte se dbát na dostatek odpočinku, nejlépe aktivního, dostatek spánku. Do psychohygieny patří i to, abychom se snažili řešit problémy postupně, nenechávali si je "přerůst přes hlavu", abychom byli schopni o problémech hovořit a "nedusit je v sobě", důležité je i pěstování zálib a koníčků a mnoho dalšího. Hezký den.

Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: