Dušnost, červenání a pocení

Přeji pěkný Den. Moje potíže u mě začali v červnu 2011. Prožíval jsem asi nejhorší období mého života. Problémy ve vztahu(komplikovaný rozchod), stres v nové práci a i rodinné hádky. V ten čas jsem začínal pociťovat fyzické obtíže, které jsem nikde, před tím neměl. A to nadměrné pocení i při malé námaze, zadýchávání, ztížený dech, rychlá únavnost a mírné červenání v obličeji. Tyto obtíže přicházeli, kdykoliv během dne a zase v zápětí odcházeli. Až asi po měsíci a půl mi bylo, opravdu zle už od rána. Úplně červený v celém obličeji(pouze obličeji), celý opocený a hlavně dušný. Cca do 2h se můj stav, ještě zhoršil a tak pro mě přijela RZS. To, už jsem se i celý třasl. Byl jsem převezen do Pražského IKEMu, kde mi provedli Echo, Koronografii a krevní odběr. Vše negativní a normální nálezy. Nechali si mě tam do rána na monitoraci a ráno mě propustili s vyjadřením, že si mi stáhla tepna u srdce, ale že to byl přechodný stav a jsem jinak zdravý, můžu sportovat atd. Prý se to občas u mladých lidí stává(v té době 22 let). Uplně mi to rozhodilo nervy a já se do teď necítím dobře. Stále se při práci extremně potím a z ničeho nic zčervenám. Léky jsem žádné nebral, ani neberu. Na Ekg, krvi a rentgenu jsem byl nedávno a vše v pořádku. Je možné, že to celé mělo psychosomatický důvod? A do teď jsou moje obtíže psychické? Srdečně děkuji za Vaše vyjádření. S pozdravem Patrik

Odpověď odborníka:

Dobrý den Patriku, usuzuji na to, že vaše tělo reaguje na emoce, které jsou energetickou odezvou na to, co zažíváme skrze své smysly. Rovněž emoce jsou naším navigačním systémem v našem rozhodování a jednání. Bylo by dobré, kdyby jste si nejlépe - vzal tužku a sešit, do kterého si začnete zapisovat všechny vaše myšlenky, které ve vás vyvolávají negativní, obtěžující emoce. Budete psát takový dopis třetí osobě, samozřejmě, který nebudete nikomu posílat a druhý nebo třetí či pozdější den si to, co jste napsal, čtěte a toto psaní vám může pomoct najít si na řadu věcí odpověď. Zapisujte to bez cenzury, tzn. vše, co vás napadne. Rovněž byste se měl zaměřit na nácvik prohloubeného dýchání, které vám pomůže ke zklidnění nervové soustavy a tím i postupné odeznívání vnějších projevů, jako je např. červenání, vzniku tlaku v oblasti solaru či hrudníku. Prohloubené dýchání zároveň snižuje tlak, snižuje tlučení srdíčka a celkově zklidňuje organismus. Důležité je prohloubené dýchání provádět pravidelně, několikrát denně i tedy v době, kdy jste úplně v pohodě. Tělo si potřebuje na to zvyknout, aby se na to naučilo reagovat. Zároveň doporučuji pravidelně zařadit do denního režimu cvičení s vlastním tělem. Pokud vaše pro vás nepříjemné prožívání nebude ustupovat, tak doporučuji navštívit psychologa, který vás naučí, jakým způsobem snižovat tyto pro vás nepříjemné pocity.

PhDr. Josef Sýkora
PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: