Hubnutí

dobrý den,já mám takový dotaz,během jednoho roku jsem zhubl z cca 85kg na cca 72kg,je mi 22 a má výška je kolem 190cm,během té doby jsem ale změnil povolání)dříve jen ranní směna,teď ranní,odp a noční,takže i změna strav.režimu)v jídle nejsem vybíravý,jím vše,ale nevím co si myslet o té ztrátě kil????uvažuji o proteinových doplncích stravy a více pohybu,poradíte prosím,díky

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Tomáši! Více pohybu Vám jistě neuškodí, ale především musíte více jíst! Rozhodně by nebylo na škodu se ukázat u lékaře, neboť ztráta hmotnosti provází řadu onemocnění. Pokud víte, že jíte méně a pracujete více, je to samozřejmě pravděpodobnější vysvětlení. Proteinové doplňky jsou dobrá věc, ve Vašem případě by možná stálo za to ale napřed přemýšlet, jak a kdy více jíst? Konsultujte mimo lékaře i poradnu pro výživu a životní styl, zkuste vymyslet vhodný stravovací režim.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: