Hubnutí

Dobrý den, je mi 16 let měřím 185 cm a vážím 97 kg.Přes dva měsíce pravidelně sportuji ( běhám, jezdím na kole, procházky). Jím pětkrát denně malé porce. Snažím se zhubnout ale místo toho mi rostou spíš svaly. Chtěl bych se zeptat jo mám udělat proto abych svou hmotnost snížil? děkuji předem za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, nejlepší by bylo se poradit přímo s odborníkem na hubnutí, například v poradně na www.stob.cz - nejlépe přímo si tam dojednat schůzku apod. Jinak aby člověk hubnul, je třeba mít větší energetický výdej než příjem. Obecně pomáhá většinou omezení cukrů potravě (nikoli jejich vynechání). Tuky se spalují až od určité aerobní aktivity. Jinak vyšší hmotnost může být způsobena i interně - například poruchami činnosti štítné žlázy apod. Proto je při problémech s tělní hmotností dobré vyhledat i svého obvodního lékaře, aby zkontroloval, zda je po této stránce vše v pořádku.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: