Hubnutí

Dobrý den, mám na vás takový "dotaz". Je mi 13 let, vážím 68-69kg a měřím 160cm. Hodně dlouhou dobu chci zhubnout, ale má to několik háčků. Prvním z nich je, že mě nebaví žádné sporty, kromě lyžování, ledního bruslení a horského kola. Takže když chci zhubnout, tak moje odhodlání dělat to, co mě nebaví je fuč. Další háček je škola. Dojíždím a tak jsem doma třeba až okolo šesté večerní, stihnu se akorát najíst, naučit vše potřebné a vykoupat se. No a to nemluvím o mých kroužcích. Jednoduše řečeno - nestíhám. Myslím si že jím docela zdravě. Občas si něco sladkého dám, ale období menstruace je sladké docela časté. V tom nemám tak silnou vůli. No a pak ještě něco. Občas musím jít na prohlídku k fyzioterapeutovi. Moje dětská lékařka u mě našla mírnou skoliózu, fyzioterapeut mi, ale řekl že je to prý jen nějaký sval. Všichni na mě naléhají abych cvičila, což já chápu, že bych měla, ale oni nechápou, že chci čas na učení, na kroužky a čas od času taky na sebe. Chci se stát architektkou a tak se snažím rozvíjet prostorové vidění atd... Já vím, že kdybych opravdu chtěla, tak si ten čas najdu, ale já ho potřebuju na mnohem důležitější věci. Poraďte, co mám dělat?

Odpověď odborníka:

Dobrý večer Natálko, z Vašeho dotazu je znát, že jste velmi ctižádostivá dívka. Pak se ale divím, proč nejste stejně tak náročná na své tělo a fyzické zdraví, jako na rozvoj kognitivních schopností. Nikdy nebudete dobrá architektka, pokud si nenajdete dostatek času a pevné vůle právě na fyzické zdraví a tím i sport, který je zejména ve Vašem věku velmi důležitý. Je to stejné, jako byste chtěla postavit dům a neměla na něj ten správný pozemek. Protože, pokud nebudete pečovat o své zdraví, budou Vám vaše znalosti k ničemu. Samotná váha není určujícím znakem o Vašem zdraví, nebo kráse postavy. Sama musíte cítit, jak se ve svém těle cítíte a podle toho se k němu chovat. Z tohoto co píšete, je to především o vašem odhodlání a pevné vůli něco pro sebe udělat na poli fyzického zdraví. Zkuste si zajít za výživovým (nutričním) terapeutem a zvolte nějaký doplňkový sportovní program - může to být i tanec, pilates, joga...Existuje mnoho typů fyzického tréninku a cvičení, určitě si z některého vyberete. Věřím Vám, jste pilná a důsledná, tak hurá do toho!

Mgr. Diana Valečková
Mgr. Diana Valečková

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Privátní psychologická a terapeutická praxe

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: