Hypertenze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co byste mě doporučili. Od září 09 mám zjištěnou hypertenzi. Již jsem absolvovala hodně vyšetření,EKG, krev, sono ledvin, echo, EEG, oči atd. Vyšetření dopadla celkem v pořádku. Vše je v normě. Proto se lékaři domnívají, že moje problémy jsou od nervů. Určitě je to možné, protože jsem řešila vstup ditěte do školky, návrat do zaměstnání po RD, hledání nové práce atd. Také mě zjistili před 3,5r.proctokolitidu. Tzn.začala jsem brát Apo-cital a chodím na psychoterapie. Ale vše je nadlouho..Pořád mám záchvaty vys.tlaku.Bohužel žádný lékař nemá čas si mě vyposlechnout a poradit mě co s tím...Jsem z toho neštěstná, co s tím.Potřebuji normálně fungovat. Ale když mám záchvaty s vys.tlaku, tak to moc nejde. Jinak beru 2x1/2Vasocardinu na ten tlak.Už nevím, kam bych měla zajít s mými problémy, aby mě někdo opravdu pomohl, nebo mě aspoň vysvětlil co s tím..Klidně bych si šla někam lehnout, aby mě někdo pozoroval delší dobu a pomohl mě. Záchvaty tlaku jsou dost nepříjemné, když člověk neví, jestli ho klepne, nebo omldí apod. Děkuji vám moc za radu!! S pozdravem Jana

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Jano! Podle popisu se přikláním k tomu, že Vaše obtíže jsou způsobeny chronickým stresem. Takže se okamžitě začněte věnovat pravidelně a denně nějaké metodě duševní hygieny. Je to nejrychlejší a nejúčinnější cesta k úspěchu. Pro začátek postačí pozorovat dech, pravidelný a hluboký, a nenásilně a pokud možno klidně navracet zatoulané myšlenky stále zpět k dechu. Každé ráno i večer nejméně 10min, v případě potřeby častěji i déle. Později budou vhodnější dokonalejší dechová cvičení nebo relaxační metody (joga nidrá apod). Pokračujte v psychoterapii. Naučte se relaxovat. Sportujte. Manžel ať pomáhá s domácností (!!) nebo si najměte paní na úklid. Vyhraďte si čas pro sebe, týdně alespoň 2-3 "bloky" (např večer s kamarádkami nebo dopoledne v parku). Choďte do přírody, sama nebo s rodinou. Přemýšlejte o smyslu života a o tom, jakou má co cenu, jakou cenu mají různé předměty, akce, lidé... Nespěchejte. Zahoďte mobil, nebo si jej nechávejte na stole. Každý den si udělejte radost.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Užíváte antikoncepci? Nekuřte!
Články: Užíváte antikoncepci? Nekuřte!
Neumíte si představit ranní...
Dráždivý tračník
Články: Dráždivý tračník
Nejodvážnější lékařské...
5 potravin, díky kterým se z vaší imunity stane nedobytný hrad
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: