Hypertenze

Mám normální-vysoký tlak, opravdu nechci mít úplně vysokej tlak nebo vyšší, tak bych se chtěla zeptat jakou vzdálenost a kolikrát týdně bych měla třeba ujet na kole?

Odpověď odborníka:

Doporučuje se pohybová aktivity 3 až 4x týdně po dobu 30 minut. Jde o aktivitu, která Vás moc neunaví, ale je namáhavá, jedná se o aerobní aktivitu. Je dobré se snažit sportovat pravidelně, výsledky by se měly dostavit do 3 měsíců.

MUDr. Zbyněk Cejnar
MUDr. Zbyněk Cejnar

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Krajská nemocnice Pardubice, interní klinika- kardiologické oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: