Imunita - sport

Dobrý den Jsem sportovec a chtěl bych sportovat i v zimě. Proto se vás chci zeptat, jak v takové zimě sportovat, abych nebyl nemocný. Určitě bych se měl teple oblékat, ale například jakou stravu (vitamíny) zvolit a podobně. Děkuji předem za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, bohužel neexistuje konkrétní návod , jak se po celou zimu udržet úplně zdravý. Určitě pravidelná pohybová aktivita k tomu prospěje. Pouze nedoporučuji běh na dlouhé tratě při dlouhodobějších mrazech, smogu. Z preventivních prostředků dobře fungují imunoglukany, probiotika. Důležitá je dostatečná spánková aktivita, vyvarovat se stresu.

MUDr. Marcela Vorlíčková
MUDr. Marcela Vorlíčková

Specializace: Alergologie a klinická imunologie
Pracoviště: Immunia spol. s.r.o – Centrum prevence a léčby alergií a poruch imunity

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: