Imunita - sport

Dobrý den Jsem sportovec a chtěl bych sportovat i v zimě. Proto se vás chci zeptat, jak v takové zimě sportovat, abych nebyl nemocný. Určitě bych se měl teple oblékat, ale například jakou stravu (vitamíny) zvolit a podobně. Děkuji předem za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, bohužel neexistuje konkrétní návod , jak se po celou zimu udržet úplně zdravý. Určitě pravidelná pohybová aktivita k tomu prospěje. Pouze nedoporučuji běh na dlouhé tratě při dlouhodobějších mrazech, smogu. Z preventivních prostředků dobře fungují imunoglukany, probiotika. Důležitá je dostatečná spánková aktivita, vyvarovat se stresu.

MUDr. Marcela Vorlíčková
MUDr. Marcela Vorlíčková

Specializace: Alergologie a klinická imunologie
Pracoviště: Immunia spol. s.r.o – Centrum prevence a léčby alergií a poruch imunity

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Co všechno může způsobit adenom hypofýzy
Články: Co všechno může způsobit adenom hypofýzy
Hypofýza neboli podvěsek...
Ošetřit řeznou ránu by měl umět každý: praktický návod
Články: Ošetřit řeznou ránu by měl umět každý: praktický návod
Zažila to většina z nás...
Zánět slepého střeva
Články: Zánět slepého střeva
Zánět slepého střeva vzniká...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých
Články: Léčba lupénky u dětí vypadá jinak než u dospělých
I když je lupénka u dětí v...
Hypofunkce štítné žlázy
Články: Hypofunkce štítné žlázy
Hypofunkce štítné žlázy...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: