Jak cvičit, když mě bolí kyčel?

Dobrý den paní doktorko, chtěla bych se Vás zeptat, jak mohu cvičit na zpevnění bříška, když mám již dva měsíce problém s levou kyčlí? V lednu t. r. mi přeskočila kyčel a od té doby mě bolí, chodím o francouzských berlích a nenatáhnu nohu v koleni, jen když ležím, mohu nohu poslední týden natahnout. Potřebovala bych zhubnout, alespoň 2-3 kila, ale bez pohybu to vážně nejde. Když jsem zkoušela sed-lehy, nešlo to, v té kyčli mi totiž přeskakuje při každém pohybu a doktoři nevědí, co to je... Mohla byste mi prosím poradit jeden či dva cviky na zpevnění bříška, u kterých není potřeba kyčel? Děkuji Vám moc. Hezký den Nikola

Odpověď odborníka:

Váš problém mě zaujal, protože je třeba jej skutečně řešit. Příčinu Vaší bolesti kyčle a současně proč nenatáhnete nohu v koleni je třeba řešit urychleně. Ale popis nestačí, nevysvětluje proč nohu nenatáhnete - pro bolest? A kde je ta bolest umístěna? Píšete, že doktoři nevědí co to je, takže nejspíše máte kyčel vyšetřenou a s negativním nálezem, pak tedy je příčina jinde, možná SI kloub, možná sval ileopsoas a mohou být i další možnosti. Prostě tento problém je prvořadý a je nutné jej vyřešit. Čím bude trvat déle, tak i jeho řešení již bude delší. Takže si naordinujte řádné vyšetření, nejlépe u rehabilitačního lékaře. Jinak posilování břicha by se nemělo řešit cvičením sedy-lehy, ale lépe, například naučit břicho dýchat - viz http://www.klubzdravazada.cz/cesta/index.php?option=com_content&view=article&id=241:zaostreno-na-brisni-svaly&catid=5:clanek&Itemid=4 . Jinak velmi účinné posilování břicha je při vzpřímené chůzi, a toho běžně docílíme například chůzí s trekkingovými hůlkami.

MUDr. Jitka Mašková Švejdová
MUDr. Jitka Mašková Švejdová

Specializace: Rehabilitace
Pracoviště: Ordinace léčebné rehabilitace - Smržovka

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
dodatek k otázce | Od: Nikola | 30.3.2015 16:26
Dobrý den,
no nohu nenatahnu proto, protože to hrozně bolí a navíc mi při natažení kolena přeskočí v kyčli... Nechápu to a už mě to hrozně štve, protože za poslední dva měsíce a týden jsem měla nohu nataženou jen pár dní a to jen v leže, teď už to zase nejde, protože mi v té kyčli opět přeskočilo...

Pan doktor mi na sonu našel nějakou tekutinu, ale přesně neví, co to je. Poslal mě proto na magnetickou rezonanci a ještě jsem byla na scintigrafii, kam mě poslali z nemocnice, kde jsem s tou nohou ležela...

Teď čekám na výsledky a pak už mi snad řeknou, co to je...
Už bych docela ráda chodila bez berlí, ty dva měsíce ve škole bez výtahu a se schody, kterých je přes osmdesát, už mám totiž berlí až po krk...

když mi smínky kyčlí ukázaly že mám věkčí kyčelní kloub než kyčelní jamku, co to znamená?

děkuji... Nikola
reagovat
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: