Jak přibrat

Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg. Nevím na koho se obrátit, aby mi sestavil jídelníček. Přibírám pomalu, ale když mám nějaký stres, tak chudnu strašně rychle. Nevíte o někom v našem okrese, kdo by mi pomohl se sestavením jídelníčku? Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Věro! Když neuvádíte okres, těžko můžete čekat kontakt. Doporučuji pravidelnou , bohatou stravu, hodně snídat, nepodceňovat večeře a svačiny. Dostatek bílkovin, vhodné by bylo doplnění příjmu občasným nutridrinkem (koupíte v lékárně, je to takové "pitíčko"). Konsultujte jakoukoli poradnu pro výživu (též nutriční poradnu).

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: