Jak přibrat
Dotaz od: Věra
| Publikováno: 2.6.2009
Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg. Nevím na koho se obrátit, aby mi sestavil jídelníček. Přibírám pomalu, ale když mám nějaký stres, tak chudnu strašně rychle. Nevíte o někom v našem okrese, kdo by mi pomohl se sestavením jídelníčku? Děkuji
Odpověď odborníka:
Dobrý den, Věro!
Když neuvádíte okres, těžko můžete čekat kontakt. Doporučuji pravidelnou , bohatou stravu, hodně snídat, nepodceňovat večeře a svačiny. Dostatek bílkovin, vhodné by bylo doplnění příjmu občasným nutridrinkem (koupíte v lékárně, je to takové "pitíčko"). Konsultujte jakoukoli poradnu pro výživu (též nutriční poradnu).
MUDr. Tomáš Petružela
