Jak příbrat na váze

Dobrý den,mám takový problém,při vyšce 195cm je má váha 77 kg,nevím jak mám přibrat jím hodně a všechno i sladké a tučné atd. ale bez výsledku.Můžete mi poradit co mám dělat abych přibral.Slyšel jsem o nějakých kvasnicových prášcích ale nic o tom nevím.Předem děkuji za radu.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, základní stavební látkou pro tvorbu svalové hmoty jsou bílkoviny, z tuků a cukrů se pouze tvoří tuk a to není nejlepší cesta, jak zvýšit svoji váhu. Můžete vyzkoušet různé proteinové preparáty, doplnit svůj režim o pohybovou aktivitu a cvičení. Lze zkusit popíjet např. nutridrink, který obsahuje velké a vyvážené množství energie a esenciálních látek. Pokud máte dlouhodoběji potíže s váhou, můžete se obrátit i na nutričního specialistu.