Jak ztloustnout

Dobrý den, předem se chci omluvit,jestli můj problém spadá pod toto zařazení.Můj problém je v tom že nemůžu ztloustnout,můj profil 16 let/177cm/51kilo.Zatim jsem jestě nic nezkoušel,jako například nějaké protejny atd.,docela sportuji a občas běhám.Chtěl bych se zeptat co byste mi doporučil?

Odpověď odborníka:

Trpíte lehkou podváhou, Vaše BMI (tj. poměr váha : čtverec výšky v metrech) je t.č. 16,8 kg/m2, žádoucí by bylo dosáhnout minimálně 18. Nemusí jít o chorobný stav, bylo by zapotřebí vědět, jaká byla Vaše maximální hmotnost v životě, její vývoj, stravovací zvyklosti, tělesná konstituce Vašich rodičů, životospráva, jaký máte apetit, charakter a četnost stolice a ev. pátrat po známkách různých onemocnění, která vedou k podváze. Cítíte-li se zcela zdráv, nejde zřejmě o nemoc, ale typ tělesné konstituce. Pokud v takovém případě chcete přibrat, doporučuji začít jíst cca 6x denně kalorická jídla, na jídlo si vyhradit dostatek času, vybírat to, co Vám chutná, můžete zkusit nějaký multivitamínový doplněk (například sirup Multi-Sanostol - vede ke zvýšené chuti k jídlu, případně levnější alternativa: vitamíny skupiny B - v lékárně koupit B-komplex forte 3x denně 1 dražé). Pokud se zdráv necítíte, navštivte lékaře, aby Vás vyšetřil a vyptal se na Vaše obtíže, pak je nutné provést základní vyšetření a pátrat po onemocnění, které může podváhu působit.

MUDr. Jan Vachek
MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
+4 Ano Ne
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Naše babičky věděly, jak si uchovat zdravé srdce
Články: Naše babičky věděly, jak si uchovat zdravé srdce
Jakkoli by bylo pošetilé...
Jak se žije bez štítné žlázy
Články: Jak se žije bez štítné žlázy
Chodí mezi námi mnoho lidí...
Některým ranám se do hojení příliš nechce
Články: Některým ranám se do hojení příliš nechce
Nehojící se rána...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Trápí vás opary? Vlhké hojení si s nimi poradí
Články: Trápí vás opary? Vlhké hojení si s nimi poradí
Na počátku je nepříjemné...
Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!
Články: Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!
S příchodem jara mnoho lidí...
Nejčastější úrazy kolene – část I.
Články: Nejčastější úrazy kolene – část I.
Počty úrazů kolene...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: