jaký odporník pomůže?
Dobrý den, mám určitý problém s mou stravou a nevím na koho bych se mela obrátit. Vlastně jde o to, že špatně jím - u oběda spíš ochutnávám, pak jím zeleninu a důsledkem toho je, že za chvilku jdu a jím co se dá - hlavne tučné a sladké, - nevezmu si třeba housku, ale mísu oříšků a kilo jablek k tomu. Tak se tomu deje už dost dlouho, takže je to na mé váze a tucích hodne znát. Byldlím nedaleko Prahy, Kousek za mestem ríčany na praze-východ Ráda bych se zeptala k jakému odborníkovi zajít, abych jedla to co mám a ne pak mísy ořechů a cukru. Praktický lékř, nebo jak vsude píší nejaký výživový poradce? Nevím kam a ke komu aby to byl opravdu kvalifikovaný odborník. Děkuji moc za brzkou odpoved
Odpověď odborníka:
Dobrý den, konkrétního člověka Vám nemohu poradit, ale určitě Vám ho poradí Váš obvodní lékař, který s Vámi (pokud si to budete přát) probere také to, proč se takto stravujete. (Proč se pořádně nenaobědváte a pak to pochopitelně doháníte, protože pochopitelně máte hlad a pak pochopitelně sníte, na co přijdete..asi se bojíte, že z pečiva a z normálního oběda přiberete? Tučné a sladké vyhledávají osoby ve stresu, osoby hladové s nestejnoměrným přísunem potravy, které potřebují rychle dodat energii...zeleninu, ovoce a ořechy zase osoby, které se snaží nepřibrat, vegetariáni nebo osoby snažící se o zdravý životní styl) Jinak rady, jak má vypadat správná výživa, jsou dostupné v řadě příruček a knih a na různých webových stránkách, např.www.stob.cz - to jsou sice na první pohled stránky o hubnutí, ale obsahují hodně cenných rad, jak upravit jídelníček a jak se stravovat.
MUDr. Magdalena Žáková
Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé
