Jídlo

Dobrý den, mám problém. Díky psychice atd. jsem dost zhubla, a pak tělo zase žádalo na zpět a já během chvilky děsně přibrala. Na fyzično i psychiku hrůza. Pak jsem se pokoušela s tím něco udělat a opravdu jsem zhubla. Mám pořád tuku v pase a hlavně prdelka a stehna, ale to snad na jaře dám aspon trochu dohromady. Můj problém je, že jsem toho bohužel docílila tím, že jsem moc nejedla. Jogurt, jablíčko, pár lžic omáčky,... Chtěla bych se začít zase normálně stravovat (a nevím výčitky že to zas bude na přibrání). Ale bojím se, bojím se jak na to, abych opravdu zase nepřibrala - to bych asi už nezvládla. Mám začít jíst normálně, a nebo nějak postupně navyšovat množství jídla. - podotýkám, že mám ráda všechno jídlo, od zeleniny, ovoce, tak niva, dortík,..... Prosím poradtě mi jak na to

Odpověď odborníka:

Dobrý den, důležité je začít jíst pravidelně - minimálně 5x denně v malých dávkách. Doporučoval bych pestrou stravu, ale ve více menších pravidelných dávkách. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: