#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jím málo?

Dieta Eliška 28.4.2013

Dobrý den,
je mi 19 let měřím 157 a vážím 58 Kg. Ráda bych dosáhla váhy 53 Kg, kterou jsem si dlouhodobě udržovala. Rozhodla sem se zdravěji stravovat a více hýbat. Můj jídelníček vypadá asi takto 8:00 snídaně sypané musli s mlékem 10:30 svačina nejčastěji banán 12:30 oběd celozrnné těstoviny, rýže, kuskus s kuřecím masem či rybou 15:00 druhá svačina jablko a 17:30 večeře grahamový rohlík se 3 plátky šunky a čtvrtkou okurky. Spát chodím okolo 10 hodiny a denně vypiji 2, 5 litru vody. Každý den hodinu cvičím kolečkové brusle, eliptický trenažér nebo kalanetika. Ráda bych se Vás zeptala, zda si myslíte, že můj příjem je moc nízký a kde a co bych měla přidat. Často mám v před večeří hlad.

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie

Vážená slečno Eliško, podle Vašich údajů může dlouhodobé dodržování uvedené životosp...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Málo jí
Dobrý den!Dcera 2,5 roku,málo jí.Při narození 3,4kg...
Málo červených krvinek
Dobrý den,mám málo červených krvinek,co s tím a není...
Málo sperma
Dobrý den, Je mi 13 let a když masturbuji sperma mi...
Málo spermatu
Dobrý den. Zajímalo by mě kolik bych měl mít spermatu...
Málo ovoce
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli může mít nějaký...
Málo stolice
Dobrý den chtěl jsem se zeptat asi týden jsem trpěl...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jídlo u průjmu a zvracení

děkuji za odpověď. Dcera již nezvrací, ale pořád má trochu průjem. Za poslední...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v nosní dírce

Poslední dobou po snězení drobného jídla-rýže,kukuřice,hrách,jablíčko apod se...

Jídlo v těhotenství

Dobrý den, začínám 17 tt a dneska se mi stala taková blbá věc. Snědla jsem asi...

Jídlo v těhotenství

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat co nesmím jíst a pít v těhotenství abych neublížila...

Jídlo zabalené v polystyrenovém obalu

Dobrý den, objednal jsem si dovoz polévky a hl. jídla z restaurace, kdy toto...

Jím a nepřibírám na váze

Je mi 18 let,vážím 50 kg a měřím 171 cm. Moje BMI je 17,1 .. Stáhla jsem si...

Jím ale stále přibírám?

Dobrý den, už nevím co dělat,je mi 21 let,měřím 177 cm a vážím 53-54 kg,vím...

Jím hodně zeleniny a ovoce a mám zácpu

Dobrý den, před několika měsíci jsem přestoupil na dietu, kdy jsem začal jíst...

Jiná a neurčená bolest břicha

Dobrý den. Před 9 ( čtvrtek) dny mi začaly bolesi břicha (nejprve od levého...

Jiná antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, můj gynekolog mi předepsal jinou antikoncepci...

Jina barva duhovky

Dobrý den, náš nyní 4 měsíční syn má od narození část duhovky pravého oka jinak...

Jiná bolest na hrudi

Dobry den. Mel bych dotaz. Asi 3 týdny. Me trápí bolest na prsou a nepravidelne...

Jiná bolest na hrudi

Dobrý den. Něco přes měsíc citím tupou bolest někdy jakoby s pálením v oblasti...

Jiná dermatitida

Dobrý den chtěla jsem se zeptat udělalo se mne na rukách skvrny a na nohách...

Jiná léčba

Dobrý den. Manželce věk 67 let, našli na jícnu rakovinový nádor velikosti 3...

Jiná metoda vyšetření

Prosím existuje jiné vyšetření než-li ,,hadice,, do krku? našli ni střevní baktrie...

Jiná primární gonartróza

Dobrý den, r.2001: subtotální med. meniskektomie, chondromalatie CM, léze...

Jiná stolice u kojeného miminka

Dobrý den, mám čtyřměsíční kojenou dcerku. V poslední době mi přijde, že má...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#