Jsem obézní, jak dál?

Dobrý den, obrátil jsem se na Vás s jednou prosbou. Od mala trpím nadváhou, blížím se skoro k obezitě. Potřebuji s tím skončit. Několikrát jsem držel nějakou zdravou a pravidelnou stravu, nikdy jsem nehladověl. Ale stejně jsem to nedodržel. Potřebuji s tím pomoci, nevím co jíst, neumím si sestavit jídelníček a nevím jak často cvičit. Na internetu je toho hodně, ale někdy až moc, v tom se nevyznám. Sháním lékařskou pomoc, nemyslím žádný zákrok ale jen radu od lékaře nebo od někoho, kdo se tomuto oboru věnuje. Nevím na koho se obrátit, ale nemůžu v tomto obrou vynaložit žádné finance za nějakého výživového poradce. Předem děkuji.

Odpověď odborníka:

Bohužel, nelze popsat v několika větách, jak zahájit redukci. Zabývám se terapií obezity již 25 let, ale terapie je založena na výuce-naučení klienta jak na to, jak sestavit jídelníček dle zásad zdravé výživy, jíst pravidelně 5-6x denně v určených intervalech, naučit se dle hodnocení jídelníčku vyloučit chyby, které vedou k zvýšenému ukládání tuků v organismu, naučit sestavit jídelníček energeticky právě jim šitý na míru , ideální skladbě atd Je to o výuce, jak na to, ale bohužel naučit zásady trvá alespoň 10 hodin. Je třeba se to učit krok za krokem a vyzkoušet si sám na sobě, že se mohu najíst a hubnout.Mnoho lidí se dopouští některých chyb, které nedovolí zahájit redukci..Bohužel tato terapie není hrazena pojišťovnami.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: