Klouby

Mám lehkou skoliosu, a hyperkyfosu. Už měsíc mne bolí koleno ( které , jsem měla již 6 krát pořezané vazy , měla jsem jít na operaci ale byla jsem nemocná ). Nyní mne občas bolí i kyčel, a tak nějak se to mění a prolíná (kyčel , bedra,koleno,kotník). Mám práci kde stojím 10h denně , ale problém je ze bolesti jsou i v klidové poloze než odezní. Trápí mne to obvykle od cca 12-19h . Na ortopedii jsem byla objednána až na 15.8 . Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dlouhé stání není ideální,i pro zcela zdrvého,a bolí-li Vás koleno,které jste měla opakovaně poraněné,zcela jistě,i nevědomky,zaujímáte polohu,která mu odlehčí,ale při tom přetíží jiný kloub,který se poté ozve.Náš skelet je jeden orgán fungující jako spojená nádoba.Snažte se myslet na to jak stojíte,korigovat svůj postoj lehkým zacvičením,můžete-li udělejte i občas pár kroků- to v průběhu zaměstnání.Doma posilujte zádové svaly ,protahujte svalové úpony a bez zátěže procvičujte jednotlivé klouby.Velmi dobré je též plavání.

MUDr. Marie Vaňačová
MUDr. Marie Vaňačová

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Soukromá ordinace praktického lékaře pro dospělé, Tábor

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: