Kolena

Dobrý den,je to asi rok co jsem měl problémy po posilování nohou (dřepy s činkou) jako diagóza mi bylo sděleno,že mám špatný tvar čéšek wiberg 3-4. Kolena mě téměř přestala bolet,občas v nich akorát píchne.Zajímalo by mě jestli mám stále omezovat sport? zatím se věnuji plavání a chtěl bych přidat jízdu na kole,běh,ale bojím se že se mi bolesti vrátí. děkuji za odpověd

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Petře! Dřepy s činkou jsou na kolena ten nejhorší cvik. Plavání a jízda na kole oproti tomu kolena maximálně šetří, respektive tyto sporty pro kolena prakticky nepředstavují zátěž, naopak rehabilitaci. Při běhání se kolena zatěžují, ale jiným způsobem nežli při dřepech a je pravděpodobné, že i běhání budete dobře tolerovat. Opatrně to zkuste a uvidíte.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: