Kolenní vazy posílení kolene

dobrý den, před 10ti lety jsem byl na artroskopii, kde mi bylo řečeno, že mám natažené kolenní křížové vazy ale plastiku nemá smysl dělat. Před týdnem v sobotu mě srazilo na kole auto a oteklo mi koleno, doktorka mi řekla, že tam voda není, že to je jen otok. V pátek v práci mi koleno vypadlo. Nosím ortézu dokud otok úplně nezmizí. cítím že koleno není úplně stabilní, ačkoliv se pomalinku lepší. Chtěl jsem se zeptat, jaké cviky jsou dobré na zpevnění celého kolenního aparátu a za jak dlouho se budu na koleno moct plně spolehnout. Děkuji

Odpověď odborníka:

Pokud se nejedná o poranění měkkých tkání kolena, přerušení především zkříženého vazu nebo menisku nebo bočního vazu je vhodné zahájt rehabilitaci kolena. Pohybová léčba, fyzikální terapie Doma chladný obklad na koleno nejméně 2 x denně 15 min., svěšení kolena přes okraj lůžka a cvičit dle instruktáže, kterou budete mít právě na rehabilitaci. Nejvíce je právě třeba vyšetřením na ortopedii a rehabilitaci ujasnit případnou nestabilitu kolena. Postupná zátěž dle stavu.

MUDr. Milan Navrátil
MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie
Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

Poradna uLékaře.cz

Nečekejte a poraďte se ihned s naším lékařem!

Rychlá odpověď

již do 6 hodin

Za pár kaček

již od 29 Kč

A bez čekání

žádné čekárny a nemocnice

Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
cviky | Od: Péťa | 2.9.2016 19:24
Dobrý den mám prasklý meniskus a
natrzeny krizovy vaz. Ted chodim po
berlich a mám dlouhou ortézu. Jak
zatěžuji jenom jednu nohu tak mě na
zdravé noze bolí koleno. A také se
bojím jak budu zase znovu běhat( teda
doufám) tak že kolena budou slabé.
Jsou nějaké cviky na posilnění kolene?
Předem děkuji za odpověď
reagovat
re:cviky | Od: uLékaře | 3.9.2016 10:16
Dobrý den,
děkujeme za dotaz. Aby Vám lékař
mohl odpovědět, poprosím Vás, abyste dotaz
zkopíroval a vložil přímo do poradny na těchto
stránkách: http://www.ulekare.cz/poradna.
V poradně se Vám bude lékař věnovat.

Děkujeme a doufáme, že vše bude v pořádku.
reagovat
 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: