Kotník

Dobrý den. Začala jsem každý den skákat přes švihadlo a asi 3tí den mě začal bolet kotník, jakoby ze předu kde začíná nárt. bolest trvá již týden a občas vystřelí do palce, je to bolestivé i na dotek, ale chůzi nijak neomezuje. Prosím o radu zda kotník zafixovat, nebo nějaká mast? Chtěla bych co nejdříve začít cvičit. Předem děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Zřejmě se jedná o zánět některé ze šlach extensorů naatahovačů - palce či kotníku. Doporučuji bandáž hlezna lokálně mast typu Voltaren či ibalgin. Tyto cviky neprovádět minimálně 3 týdny, skákání přes švihadlo výrazně přetěžuje kotník a nohu a je třeba ho provádět pouze doplňkově ve vhodné obuvi .

MUDr. Miroslav Skoták
MUDr. Miroslav Skoták

Specializace: Ortopedie
Pracoviště: soukromá ambulantní praxe v Humpolci a Počátkách

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Jak si rozdělit péči o dítě?
Články: Jak si rozdělit péči o dítě?
Střídavá péče, která...
Když psoriáza opravdu svědí…
Články: Když psoriáza opravdu svědí…
Asi víte, že když vás něco...
Křečové žíly v těhotenství je třeba více sledovat
Články: Křečové žíly v těhotenství je třeba více sledovat
V těhotenství přispívá ke...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Sinice a koupání v přírodě
Články: Sinice a koupání v přírodě
V rybníku nebo přehradě...
Parazité - nechtěné suvenýry v lidském těle
Články: Parazité - nechtěné suvenýry v lidském těle
Není to příjemné pomyšlení...
Kyselina acetylsalicylová dokáže pomoci i srdci
Články: Kyselina acetylsalicylová dokáže pomoci i srdci
Aspirin, acylpyrin, nebo...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: