Kotník
Dobrý den, přibližně před 2 roky jsem si prvně zvrtnul kotník při fotbalovém utkání, nechtěl jsem jít s takovou blbostí někam na ortopedii, takže jsem používal jen studený obklad, ale měl jsem vždy pocit i po půl roce, že nemám kotník stabilní, sice mě vůbec nebolel, ale vždy když svoje chodilo mírně natočím na jednu stranu, tak cítím rupnutí, bez bolesti ale i tak mi to stačí jako důkaz, že není v pořádku a že se to jen tak prostě nevyléčí, můj kotník je tedy náchylnější. Navíc se mi po tomto incidentu to stalo ještě 2x za sebou takže dohromady 3x za sebou, když to porovnám s druhým chodidlem který mám úplně v pořádku tak je úplně v pohodě, žádný rupnutí a cítím že je mnohem stabilnější a mám v něm pocit že vydrží více. Mohli by jste mi prosím doporučit nějaké cvičení na zpevnění kotníku?
MUDr. Milan Navrátil
Specializace: Rehabilitační lékařství, Traumatologie Pracoviště: Úrazová nemocnice BrnoHlezno potřebuje řádné vyšetření a to jednak klinicky, dále rtg snímek v t. zv. držené po...
