Kulatá záda, odstávající lopatky, co s tím?

Dobrý den mám problém s tím že mám strašně kulatá záda a vypadá to hrozně pořád se hrbím a nesedím rovně mám hodně odstávající lopatky taky.. už dlouhou dobu. Potřeboval bych poradit jestli na to existuje nějaká pomůcka nebo rada nebo něco prosím hodně mě to trápí děkuji.

Odpověď odborníka:

V prvé řadě je třeba navštívit lékaře, který se věnuje aktivní fyzioterapii, připadně zkušeného fyzioterapeuta. Je třeba zlepšit evudentně porušenou statiku těla, vyrovnat postavení pánve, uvolnit funkční poruchy v oblasti celé páteře a možná i ve spojení s žebry. Současně s touto léčbou začít aktivně cvičit, dennodenně dle zácviku na úpravu svalových dysbalancí, které jsou jistě přítomny a současně začít pracovat na zlepšení ergopnomie těla, hlavně držení těla přo sezení, stání. není to jednoduché, ale je třeba začít co nejdříve, pokud necháme běžet změny, které byly dosud dočasnése mohou stát trvalými. Ve Vašem věku by mělo jít hodně zvrátit do spětného chodu a stabilizovat dosaženeé, aby se porucha držení těla dále neměnila k horšímu.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Sklivcové zákalky jsou neškodné, ale dokážou pěkně potrápit
Vyšetření trávicího traktu
Články: Vyšetření trávicího traktu
Zatímco dříve se mohli...
Zbavte se stresu a zastavte tak atopický ekzém
Články: Zbavte se stresu a zastavte tak atopický ekzém
Stres a atopický ekzém jdou...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Hematologické vyšetření
Články: Hematologické vyšetření
Hematologické vyšetření je...
Jak vám tluče srdce?
Články: Jak vám tluče srdce?
Rychlost tepu, někdy...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: