#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lehká obezita

Praktické lékařství Jiří 12.4.2016

Chtěl bych se zeptat, jak mám snížit svoji hmotnost. Vážím 83 kilogramů a měřím 175 centimetrů. Mým cílem je mít 75 kilogramů.

Co se týče mé stravy, tak jím přibližně tak jako každý průměrný Čech. Nepiji však alkoholické nápoje. Ráno obvykle snídám jogurt a k tomu cereální sušenku Bebe. Ke svačině mívám bílý rohlík se šunkou a sýrem a k tomu zdravou sušenku. Na oběd chodím do školní jídelny. K druhé svačině jím buďto další jogurt nebo nic. Moje večeře se skládá většinou s dvou bílých rohlíků se šunkou a sýrem. Jako pití volím nejčastěji vodu se šťávou. Výjimečně piji sladké nápoje. Někdy si dám rybičky nebo dezert (asi jednou do měsíce a na svátek a narozeniny).

Pokud jde o pohyb, tak nepoužívám auto, ani hromadnou dopravu. Všude chodím pěšky, když vynechám dlouhé vzdálenosti (nad 5 km). Nepoužívám ani výtah. Odpoledne chodím s mým otcem v průměru dvakrát týdně na procházky a když je pozdní jaro nebo léto, tak s ním chodím na dlouhé túry nebo stanovat. Jednou týdně sportuji, a to v dvouhodinové hodině tělesné výchovy. Navíc občas běhám kratší tratě.

Jinak Vám přeji hezký den a těším se na Vaši odpověď.

avatar-placeholder
Odpovídá lékař:

Hezký den Jiří, mám radost, že se zajímáte o to, jak trochu shodit na váze, jistě na něco ...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Obezita
mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3...
Únava, obezita
Dobry den mam problem stale som unavena,ospala,mam...
Obezita u dítěte
Dobrý den mám podezření že můj syn trpí obezitou. Je...
Obezita
dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159...
Obezita
Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo...
Obezita a podvázání žaludku
Dobrý den,po vyzkoušení všech možných metod pilulek...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Lehká dysplazie čípku

Dobry den, chtela jsem se zeptat, chodim na pravidelne prohlidky ke gynekologovi...

Lehká hypofunkce

Dobrý den, ráda bych znala Váš názor na mé hodnoty TSH 4,549, fT4 12,5, anti...

Lehká hypoglykémie

Dobrý den, byl jsem na krevních testech a vyšla mi glukóza 3,6 mmol/l. Referenční...

Lehka hypothyreoza

Dobry den, rada bych se zetala na nize uvedene vysledky a diagnozu od endokrinologa....

Lehká inkontinence

Dobrý den. Mám takový problém.Před týdnem jsem si všimla,že mívám lehké úniky...

Lehká léze v n. ulnaris vlevo v oblasti lokte s přís. lehkou přestavbou v ADM sin.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na závěr EMG: Lehká léze v n. ulnaris vlevo...

Lehká malátnost několik dní po požití alkoholu

Dobrý den, v sobotu 21.3. jsem dopoledne vypil během 40 minut 400 ml 40% vodky....

Lehká mentální retardace, ADHD

Dobrý den ráda bych se zeptala mám 7 letého chlapce s lehkou mentální retardací...

Lehká mozková dysfunkce

Dobrý den, s naším synem chodí do 1 třídy kluk, u kterého byla diagnostikována...

Lehká mozková příhoda

Dobrý den, prosím, můžete mi sdělit, zda po lehké mozkové příhodě (červenec...

Lehká otrava CO

Dobrý den, pokud mám podezření na lehkou otravu oxidem uhelnatým - CO (bolest...

Lehká otrava jídlem nebo virová infekce?

Dobrý den, já a muj otec jsme byli u znamych na morave, kde jsme meli jedine...

Lehká pankreatitida

Dobrý den,začalo mi tlačit v leve části břicho,opačná strana žlučníku.Ten mám...

Lehka rupa bolest pod ohryzkem.

Dobrý den. Mám na vás dotaz. Dnes jsem měl k večeři lososa a byly v něm kosti....

Lehká skoliosa a bolest bod lopatkami

dobrý den byla jsem na neurologii a tam mi řekla že mám lehkou skoliozu,tak...

Lehká srdeční vada, dušnost, častější močení

Na kardiologii mi byla zjištěna lehká kombinovaná aortální vada, lehká mitrální...

Lehka tachykardie

Dobry den, chtela jsem se zeptat, jsem v 37tt+5,dneska jsem byla na kontrole...

Lehká tonusová odchylka u novorozence

Dobrý den. Máme 4 týdenního syna, kterému kdyz nás pouštěli z porodnice do zprávy...

Lehka tupá bolest pod ohryzkem

Dobrý den. Mám na vás dotaz. Dnes jsem měl k večeři lososa a byly v něm kosti....

Lehke bodani v oblasti srdce a precitlivelost kuze na dolnich koncetinach

Dobry den , chtela bych se vas zeptat jestli tyto dva priznaky jak jsem uvedla...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#