Málo ovoce

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli může mít nějaký následek když moc nejim ovoce a zeleninu. Jim jen pomeranče, mandarinky, trošičku jablka a pomelo.A zeleninu jako třeba v polevce nebo s nějakým jiným jídlem jako přílohou.

Odpověď odborníka:

Krásný den, světová zdravotnická organizace doporučuje konzumovat min. 8 – 10 porcí ovoce a zeleniny denně. Ovoce a zelenina jsou důležité pro dodávání esenciáních látek jako jsou vitamíny, minerály, fytoživiny, enzymy, vláknina, voda. Určitě bych neopomíjel probiotika (kysané zelí, kimči, pickles). Příjem lidí v ČR z hlediska ovoce a zeleniny je velmi nízký a to má razantní dopad na výskyt civilizačních chorob.

Ing. Martin Škába
Ing. Martin Škába

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Ing. Martin Škába, výživový specialista a kouč zdravého životního stylu

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: