Maturita

Dobry den, mam takovy dotaz. Letos v kvetnu jsem maturovala, vse dopadlo az nad me ocekavani skvele (mam skoro same jednicky) az na didaktickz test z anglickeho jazyka. Uteklo mi to o jeden jediny bod a jeste ke vsemu o bod, ktery jsem tam mela napsany a skrtla jsem ho. Opravila jsem sice jeste asi dalsi 4 policka a sprane, ale i tak si to hrozne moc vycitam. Podala jsem sice odvolani (kdyby nahodou, ale spise s tim moc nepocitam). Mam pocit, ze jsem sklamala nejen sebe, ale i vsechny okolo. Kazdou noc se mi o tom zda a nekdy me to i budi ze spani. Porad na to musim myslet a vsehno mi to pripomina. Byla jsem u psycholozky a ta mi rekla ze na to mam prestat myslet a udelat si prazdniny. Jenze me to nejde. Tesila jsem se na leto nejvic na svete, na to az budu mit vsechno zasebou a nakonec jsem sklamala. Vazne jsem se predtim snazila naucit se vsechno, ale bohuzel to bylo malo. Bylo to pro me moc dulezity, skolu kam jsem chodila jsem nenavidela a kolektiv v ni byl hrozny. Ted se moc bojim dne kdy prijde to odvolani, ze to bud negativni. Mam skvelou rodinu i pritele, ale vim ze jsem je vsechny sklamala. Prosim poradte mi co mam delat? jak se s tim mam vyrovnat a smirit se s tim? Jak mam v sobe najit vnitrni klid a zase se citit dobre, abych si mohla uzit leto? Predem moc dekuji za odpoved.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, stres, který prožíváte nezpůsobila situace, ale to, jak situaci vyhodnotíte. Lze usuzovat, že se vám myšlenka vrací v podobě obsese. Ideální by bylo, kdybyste kontaktovala psychologa, který využívání pro práci s klienty kognitivně behaviorální přístup a zde byste po několika sezeních se naučila pracovat s myšlenkou, která vám způsobuje tento dyskomfort. Jinak by vám pomohlo vzniklou situaci přijmout a odpustit si. Doporučuji vám vzít si papír (nebo sešit) a tužku a všechny myšlenky, které vás zaměstnávají začít psát na ten papír formou dopisu třetí osobě, který samozřejmě nikomu nebudete posílat. A kdykoliv vás ta myšlenka nebo myšlenky začnou zaměstnávat, tak je budete psát. A tak to budete dělat každý den. I za předpokladu, že budete psát pořád o stejném. Můžete si potom další dny zpětně pročítat to, co jste napsala a obsah toho psaní vám poskytne zpětnou vazbu a může vám to pomoct při řešení vašeho problému. - A na základě čeho usuzuje, že jste zklamala přítele i rodinu? Někdo vám něco říkal? Na tyto i další otázky, které se vám honí hlavou si odpovídejte písemnou formou.

PhDr. Josef Sýkora
PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: