Mentální anorexie

Začínám jíst. Mám jíst třeba klasické jogurty,, nebo smetanové. Abych přibrala n a normální váhu, ale nebylo to moc rychlé nebo to neskončilo naopak velkým přibráním. dekuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Ino! Skvělá zpráva! smetanové jogurty příliš nedoporučuji, ačkoli naopak vhodné by mohly být poněkud tučnější jihočeské ve skle (díky tradiční metodě kysání v kelímku jsou velmi kvalitní, obdbně hollandia selský). Jezte dostatek bílkovin, z tuků volte spíše ty ušlechtilé (vejce, oříšky, semínka, ryby). Přibírejte pomalu, postupně, nejvýše kilogram týdně. Pohybujte se. Naslouchejte svému tělu.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: