Nabírání váhy, růst svalů

Je mi za měsíc 19 a v 17 jsem začal posilovat. Byl jsem opravdu tenkej a do půl roku sem se trochu zpravil, nabral sem trochu svalů, ale od té doby vůbec nic. Nedokážu nabrat ani tuky, snažím se jíst hodně a prakticky vše co mi příjde pod ruku, ale nepřiberu ani gram. Chtěl bych se zeptat, zda-li to je normální, jestli začnu nabírat až věkem, jestli mám na to moc rychlý metabolismus, popř. co s tím mám dělat. měřím 173cm, vážím 59kg a cvičím s vlastním tělem i s těžkýma váhama 2x do týdne.

Odpověď odborníka:

Buď můžete mít takový metabolismus, že zkrátka nepřibíráte i při uvedení zátěži a příjmu potravy, nebo se teoreticky může takto projevovat například porucha funkce štítné žlázy. Poraďte se se svým lékařem, co je u Vás příčinou (pozn. funkce štítné žlázy se dá orientačně vyšetřit z odběru krve); zapisujte si také jeden týden, co skutečně sníte a vypijete - zapsáno na papíře to pak můžete ukázat svému lékaři a hlavně objektivněji určit, jestli jíte opravdu dost nebo ne.

MUDr. Magdalena Žáková
MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x