Nabrani svalove hmnoty

Dobry den ! Rozhodl jsem se posilovat 181cm / 72kg a chtel bych nabrat svalovou hmotu(hlavne objem ) ... Na internetu jsem cetl nejake clanky jako doplnky stravy.Stoji za to ty penize ? Vedlejsi ucinky ? nazor lekare na doplnky

Odpověď odborníka:

Dobrý den, strava s vyšším obsahem bílkovin může pomoci k rychlejšímu nabytí svalové hmoty. Potravinové doplňky vybírejte opatrně a co nejuvážlivěji a pak pečlivě dodržujte dávkování a režim užívání, abyste si nepoškodil játra a ledviny například. A mějte na paměti, že se jedná o pouhé doplňky stravy, tj.nečekejte zázraky. O konkrétních přípravcích se poraďte se školeným nutričním poradcem/trenérem. Ideální je nechat si vytvořit cvičební a stravovací plán od školeného trenéra a pod jeho vedením cvičit. Zdraví nebezpečné je užívání hormonů na zvětšení svalové hmoty, to v žádném případě nedoporučuji.

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x