Nadměrná ztáta svalové hmoty

Před půl rokem mi byly zjištěna cukrovka 2.st.Zahájil jsem dietu a navíc denní dávku jídla dělím na 6 - 7 porcí,Za 6měsíců jsem zhubnul o 20kg a to hlavně ztrátou svalové hmoty.Co mám jíst,abych jako cukrovkář dodal tělu potřebné množství bílkovin bez zvýšení cukru v krvi?Hubnutí stále pokračuje a nevím jak ho zastavit.Léky mi diabetoložka žádné nepředepsala. Je mi 78 let.Děkuji za radu.

Odpověď odborníka:

Dobrý den Jaroslave! Pokud u vás byla zjištěna cukrovka 2. typu (měl jste opakovaně lačnou hodnotu krevního cukru 7,0 mmol/l a více), měl byste být podle současných doporučení být léčen ne jen dietou ale hlavně léky, které chrání vaše srdce, ledviny a cévy. Pokud jde o hmotnostní úbytek, bohužel nepíšete, jaká byla vaše původní hmotnost. Proti ztrátě svalové hmoty je důležité, abyste měl dostatečný přísun bílkovin (hlavně z libového masa a luštěnin) a dopřával si pravidelný pohyb podle vašich možností, např. alespoň každodenní delší vycházku. Není třeba abyste jedl 6-7krát denně, to je nutné jen u osob aplikujících si insulin, stačí když budete jíst 5x denně, bílé pečivo nahradíte celozrnným, budete se vyhýbat sladkostem, slazeným nápojům a pivu a dopřejete si denně 2 200g porce nejlépe čerstvé zeleniny. Hezký den.

MUDr. Petra Řeháčková
MUDr. Petra Řeháčková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: