Nadváha

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak je možné, že podle BMI tabulek mám nadváhu, když závodně sportuji, tudíž krom pohybu i dost posilujeme. Trénuji a posiluji i doma. Co se týká mé postavy od pohledu, tak nejsem nijak tlustá, nebo ochablá... Stehna, břicho, prsa.. mám vypracované, ale přesto mi připadá, že i moje váha na moji výšku je příliž veliká. (24 let, 157cm a 65kg) .. Jídelníček mám také upravený podle toho jak bych měla jíst při sportu.. Předem děkuji za odpověď :)

Odpověď odborníka:

Dobrý den, BMI je pouze tabulkový ukazatel poměru vaší výšky a váhy. Nic víc, Bohužel se používá léta a stal se z něj ukazatel, bez kterého se nedá udělat žádná studie. Je nedostatečný a nic nevypovídá o složení vašeho těla, tedy poměru mezi tukovou a svalovou tkání. To se dá nejjednodušeji zjistit bioimpedančním změřením např. na přístroji InBody, Tanita...atd. Je běžně v dobrých nutričních poradnách či fitkách k dispozici. Toto je daleko přesnější údaj o "stavu vašeho těla. Váš BMI je 26,4 tedy tabulkově lehká nadváha, ale na InBody se může ukázat, že máte hodně svalů a málo tuku, tedy že jste v normě....Většina vrcholových silových sportovců má BMI 27-28, ale jde o svalovou hmotu o o nadváhu se vůbec nejedná....

MUDr. Robin Urbánek
MUDr. Robin Urbánek

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Obezitologická ambulance výživová poradna MUDr. Robin Urbánek

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: