Nadváha

Dobrý den. Potřeboval bych zhubnout. Měřím asi 185 cm, vážím asi 105 kg, obvod přes břicho mám 120 cm. Co by jste mě poradil? Sportovat moc nemůžu, jelikož jsem měl úraz achillovky (úplné přetržení). Děkuji

Odpověď odborníka:

Vážený pane Michale, při snaze o snížení tělesné hmotnosti platí jeden ze základních fyzikálních zákonů, a to o zachování energie. Důsledkem je nutnost přizpůsobit příjem energie potravou a nápoji jejímu výdeji aktivním pohybem tak, aby výdej byl vyšší než příjem. Pokud Vám následky úrazu neumožňují zvýšit výdej energie fyzickou aktivitou, doporučuji Vám dodržovat přísnou redukční dietu s omezením všech energeticky bohatých potravin a nápojů a s jejich náhradou pokrmy s nízkým obsahem tuků a cukrů. S pozdravem, Milan Hrubý.

MUDr. Milan Hrubý
MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: Všeobecná fakultní nemocnice v Praze 2, IV. Interní klinika, Ambulance nutriční podpory

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Kýla – kde se bere a co ji způsobuje?
Články: Kýla – kde se bere a co ji způsobuje?
Kýly patří k nejčastějším...
Podezření na kýlu? Poraďte se on-line!
Články: Podezření na kýlu? Poraďte se on-line!
Kýly patří k nejčastějším...
Zdolejte stres, zdoláte i křečové žíly
Články: Zdolejte stres, zdoláte i křečové žíly
Stres. Slovo známé téměř...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Naposledy čtené: