Nadváha

Dobrý den,společně s kamarádkou se chystáme hubnout,ale zatím nevíme jak na to a jak začít.Obě máme problém s váhou.Já měřím 178cm a vážím 72kg a mé BMI je v pořádku,ale nejsem se svým tělem spokojená.Na těle mám strie(oblast stehen a boků)a těch bych se chtěla zbavit i moje postava není nejpěknější.Mým cílem je vážit 62kg.Kamarádka měří 165cm a váží 75kg a její BMI je špatné(nadváha).Na těle má také strie.Jejím cílem je vážit 55kg.Poradíte nám jak zhubnout zdravě a bez JO-JO efektu a zbavit se strií?Děkujeme za Vaši odpověd.

Odpověď odborníka:

Vážená slečno Aneto, pro trvalý úspěch jakýchkoli opatření k redukci tělesné hmotnosti je nezbytné udržovat větší výdej než příjem energie. Doporučuji Vám pestrou stravu s omezením hyperkalorických potravin a pravidelnou fyzickou aktivitu k udržení zmíněného nepoměru přísunu a výdeje energie. Pro podrobná doporučení se můžete obrátit na obezitologickou ambulanci. S pozdravem, MH.

MUDr. Milan Hrubý
MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie
Pracoviště: Všeobecná fakultní nemocnice v Praze 2, IV. Interní klinika, Ambulance nutriční podpory

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x