Nadýmání

Je to asi rok zpět co jsem se pokoušela zhubnout. Chvílemi jsem hodně vynechávala jídlo a jedla opravdu minimum, do anorexie jsem v žádném případě však nespadla. Cvičila jsem ale pouze mírně. A teď mám takový problém. Když cokoliv sním břicho se mi zvětší, automaticky se nafoukne. Ráno sním snídani ,hned je břicho o trochu větší, oběd břicho je větší ještě více , něco během dne, večeři a večer vypadá jako balón. Kvůli tomu ani nemohu jíst na veřejnosti, nebo v restauraci, protože po každém jídle mi "okamžitě tloustne břicho" . Nevím co s tím mám dělat. Ráda bych byla v pořádku jako předtím a jedla v klidu a pohodě bez jakéhokoliv zvětšování břicha jako normální ostatní lidé. Předem děkuji za odpověď, přeji hezký den.

Odpověď odborníka:

Sandro,
nejspíše jste si svým nepravidelným příjmem potravy "rozhodila" trávení. Začněte užívat probiotika, jíst častěji v malých porcích, vyhýbejte se přesmaženým tukům, jezte dostatek vlákniny a vyhýbejte se nadýmavým potravinám- kromě známých luštěnin nadýmá poměrně dost i zelenina, některé jedince např. i brambory nebo mléko, zkuste tedy vypozorovat, co Vás individuálně dráždí a vyhýbejte se tomu. Základem je také dostatek tekutin a pohybu a pokusit se omezit stres, který trávení příliš neprospívá.
S pozdravem,
MUDr. Klímová

MUDr. Nikola Klímová
MUDr. Nikola Klímová

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x