Nafouklé břicho

Už měsíc mě trápí nafouknuté břicho, Vypadám jako kdybych byla těhotná. Přibrala jsem 4kg je to děsný pocit, Cvičím 6x týdně (posilka, videa , běh nebo kolo) jím docela hodně ovoce (kolem 0,5kg ) a zeleniny ( 0,7kg) nafouklé bricho mám hlavně po pšeničných výrobcích a mléčných výrobcích, Pšenici jsem nahradila žitnými ale mléko nedokáži nahradit miluju tvarohy :( a HLAVNĚ jsem závislá na sladkých buchtách. mám to nafouklé břicho z toho? děkuji

Odpověď odborníka:

Sladké buchty patří mezi klasické nadýmavé potraviny. Celkově ale v souvislosti s potravou bývá nadýmání přítomno také při konzumaci luštěnin, zejména ne zcela odmočených a provařených (?), konzumaci sladkých potravin obecně, pokud to vede ke střevní dysmikrobii - poruše složení střevní mikroflory v neprospěch přirozených střevních bakterií, případně k převaze kvasinek ve střevě. Mohlo by Vám pomoci omezit konzumaci buchet a obecně výrobků z kynutého těsta a ve stravě preferovat zeleninu, nekynuté obiloviny, rýži, libové maso, kysané mléčné výrobky.

MUDr. Magdalena Žáková
MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
+12 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: