Narušení spánku

Dobrý den, je mi 15 let a mám nějak narušení spánek, když spím tak se asi přiblížně 2× probudím a po 3 už neusnu a jsem vzhůru. A z toho pak mám bolesti hlavy. Děkuji za radu a odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den Deniso. Tento problém se spánkem většinou souvisí s nějakým i zasutým problémem v psychice. Starosti, potlačované napětí, začínající deprese apod. Je potřeba také se podívat jak je spánek rozložen, kdy se jde spát. Je vhodná přes den odpoledne i pohyb aktivity na čerstvém vzduchu. Naopak relaxovaný stav večer. Bez ev stimulačních látek odpoledne, včetně kávy, černého čaje. Zkusit se naučit základy psychorelaxačních cvičení . např Schultzův autogenní tréning apod. Pokud se nebude lepšit, po poradě u svého lékař nasadit přechodně na 2-3 měsíce léky typu Mirtazapin 15 mg ev Trittico l/2 75 mg na večer, aby se pomohlo regulaci spánku upravit. zdravím dr. Šigut

prim. MUDr. Vladimír Šigut
prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x