Natažení svalů

Dobrý den,hraji aktivně fotbal. Trénuji 4x týdně + zápas. Téměř každý týden trpím natažením některého svalu,nejčastěji předního a zadního stehenního. Co může být na vině...špatná rozcvička, špatný pitný režim, únava nebo třeba, že mi v těle chybí nějaká látka? Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

K dysfunkci stehenních svalů dochází když jsou zablokované SI klouby, dochází k tzv. alienaci svalů, sval je hypotonický a tedy se nazapojuje odpovídajícím způsobem do pohybu, nespolupracuje naplno. Radím tedy zlepšit rozcvičku a v rozcvičce se vždy věnovat SI kloubům, viz http://www.klubzdravazada.cz/cesta , zde si najděte Zdravý vývoj a ve starších článcích najdete seriál Srovnávání pánve. A taky si zkontrolujte zda máte obě Ach.šlachy protažitelné.

MUDr. Jitka Mašková Švejdová
MUDr. Jitka Mašková Švejdová

Specializace: Rehabilitace
Pracoviště: Ordinace léčebné rehabilitace - Smržovka

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Lupénka: kdy může nastoupit biologická léčba
Články: Lupénka: kdy může nastoupit biologická léčba
Psoriáza neboli lupénka je...
Angína
Články: Angína
Angína je akutní zánět...
Nově objevený protein pomůže k pevnějším kostem i štíhlejší postavě
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Vyšetření krku
Články: Vyšetření krku
Co vás čeká při vyšetření...
Lékaři znají nový způsob, jak snížit nitrooční tlak u glaukomu
Máte cukrovku? Hlídejte si zvýšené riziko vzniku rakoviny
Články: Máte cukrovku? Hlídejte si zvýšené riziko vzniku rakoviny
Vědci z Německého institutu...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: