Natažení svalů

Dobrý den,hraji aktivně fotbal. Trénuji 4x týdně + zápas. Téměř každý týden trpím natažením některého svalu,nejčastěji předního a zadního stehenního. Co může být na vině...špatná rozcvička, špatný pitný režim, únava nebo třeba, že mi v těle chybí nějaká látka? Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

K dysfunkci stehenních svalů dochází když jsou zablokované SI klouby, dochází k tzv. alienaci svalů, sval je hypotonický a tedy se nazapojuje odpovídajícím způsobem do pohybu, nespolupracuje naplno. Radím tedy zlepšit rozcvičku a v rozcvičce se vždy věnovat SI kloubům, viz http://www.klubzdravazada.cz/cesta , zde si najděte Zdravý vývoj a ve starších článcích najdete seriál Srovnávání pánve. A taky si zkontrolujte zda máte obě Ach.šlachy protažitelné.

MUDr. Jitka Mašková Švejdová
MUDr. Jitka Mašková Švejdová

Specializace: Rehabilitace
Pracoviště: Ordinace léčebné rehabilitace - Smržovka

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu
Články: 7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu
Rozhodli jste se skoncovat...
Zánět močového měchýře
Články: Zánět močového měchýře
Zánět močového měchýře...
Parazité - nechtěné suvenýry v lidském těle
Články: Parazité - nechtěné suvenýry v lidském těle
Není to příjemné pomyšlení...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: