Nedokážu být sama

Mám problém být sama. Když vím dopředu, že třeba odjede přítel na školení, tak se s tím dokážu psychicky srovnat (mám čas vymyslet něco, abych nebyla sama). Ale pokud mi třeba napíše ten den, že večer musí jet pryč, tak dostanu panický strach, že budu úplně sama. Začne mi bušit srdce, svírat hruď, chce se mi brečet, jako bych se celá sevřela. Musím hned někomu napsat, zavolat a být s někým, i když mě to v závěru ani nebaví s někým být. Jsem společenský člověk, mám dobrou práci, pár přátel a s přítelem jsem tři roky. Mám své koníčky (malba, cvičení), ale když mám být sama, tak jsem nešťastná. Nevěděla jsem, že je to tak vážné až doteď - měli jsme s přítelem krizi, pokud bychom se rozešli, musela bych se odstěhovat a bydlet SAMA. Při té představě jsem se úplně zhroutila. Obávám se, že budu v tomhle vztahu setrvávat jen abych nebyla sama. Co mám dělat? Jak se té úzkosti ze samoty zbavit? Děkuji za odpověď, nebylo lehké se svěřit.

Odpověď odborníka:

Šárko, naprosto chápu Vaše obavy ze samoty,přesto si myslím, že byste v tomto strachu neměla nadále zůstávat, neboť Vám bere svobodu a lehkost žití. Bylo by dobré prodiskutovat své stavy s odborníkem - psychologem nebo psychiatrem - a zkusit zvolit druh psychoterapie, např. kognitivně behaviorální terapie, která by Vám pomohla zvládnout tyto obavy a přijmout samotu jako všudypřítomnou a neohrožující. Ale bude dobré předtím zanalyzovat a dopátrat se vzniku Vaší obavy ze samoty, abyste mohla tuto svou potíž nahlédnout a pochopit, proč Vás trápí a omezuje.Nejspíš bude mít kořeny někde v minulosti. Neztrácejte naději, jste již na cestě k uzdravení.

MUDr. Andrea Bryčková
MUDr. Andrea Bryčková

Specializace: Psychiatrie
Pracoviště: Psychiatrická ambulance v Hořicích NZZ

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: