Negativne chcenie

Zdravim Vas, chcel by som sa opytat co robit ked sa mi stale v hlavne vracia spat negativne chcenie. Nechapem ako sa moze v hlave vytvorit chcenie na nejake ochorenie. Viem, ze je to blbost a som zdravy a nechcem si to pripustat a snazim sa to otocit na pozitivne myslenie, ale vrati sa mi to stale jak bumerang. Je to velmi neprijemne. Dakujem pekne. S pozdravom Peto

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Peťo, na počátku lze vyzkoušet postup, který se v podobných případech doporučuje (dále cituji návod dr. Sýkory): "připravte si nějakou příjemnou myšlenku a v okamžiku, kdy se u vás objeví myšlenka na nemoc, tak si tu myšlenku třeba i nahlas zastavte, např. slůvkem "STOP" a ihned přeladíte na svoji připravenou příjemnou myšlenku. A to praktikujte vždy, kdy se objeví myšlenka na nemoc. Takže, pokud se objeví vtíravá myšlenka (na nemoc) 100x, tak ji 100x zastavíte a přeladíte na svou připravenou myšlenku. Váš mozek by se měl postupně přeučovat a vtíravá myšlenka by se měla oslabovat." Další možností, jak si udělat pořádek ve své hlavě, je pravidelná meditace, dosažení úspěchu je zde ovšem podmíněno alespoň určitou praxí. Pokud Vám toto nepomůže, bude potřeba začít pracovat na Vašem myšlení ve spolupráci s psychologem nebo psychoterapeutem. Já osobně bych ještě zapátrala ve Vaší minulosti, v jaké souvislosti a v jaké době se tato myšlenka začala vyvíjet, což by nás mohlo dále nasměrovat ke zvládnutí problému pomocí bdělé regrese, anebo k nasazení alternativní sebeléčby zv. autopatie. Přeji Vám úspěšné řešení potíží.

Mgr. Lada Skulilová
Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: