Negativní myšlení

Dobrý den . Vždycky když se mám dobře , což si neuvědomuju si myslím , že se mám špatně . Třeba mám volno , všechno je dobré , nálada dobrá nic se neděje ale pořád si myslím že je mi špatně , přitom se mám dobře . Pořád jak když myslím jen na to špatné a myslím že se mám špatně , přitom to tak není .

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Milane. Ve Vašem vzkazu nezazněla žádná otázka, a tak si nejsem jistá, co pro Vás mohu udělat. Nicméně se domnívám, že potřebujete ve svém životě vděčnost. Uvědomovat si maličkostí, radovat se z nich, být vděčný za krásy i smutky života. Jelikož Vás neznám a nevím o Vás dostatek informací, nedokáži Vám rozklíčovat původ těchto negativních myšlenek. Spíš by mě zajímalo, proč nejste spokojený a kdy si dovolíte být šťastný. Zkuste si 2týdny každý den (během dne, ne až večer) psát nejmíň deset "vděčností", které Vás ten den potkaly: Jsem vděčný za_________, protože__________. Např.: Jsem vděčný za ranní kávu, protože mě nakopne na celé dopoledne. Nebo: Jsem vděčný za své zdraví, protože mi umožňuje chodit do školy (práce) a tím pádem se vzdělávat (vydělávat peníze). Tyto vděčnosti nemusí být megalomanské (záchrany života, atd), stačí každodenní maličkosti. Toto cvičení by Vám mělo pomoci vidět Váš svět v pozitivnějším světle. Hodně štěstí a zdraví, Řeháková, M.A.

Terra Řeháková, M.A.
Terra Řeháková, M.A.

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Poradenství – Counseling

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: