Několikahodinové usínání
Dobrý den, paní doktorko,
již zhruba měsíc a půl mám problémy s usínáním. Už několik let chodím spát kolem 10 večer a nikdy jsem neměla s usínáním problém. Teď si však jdu lehnout kolem 10 a usínám až kolem 1 hod ráno. I když jsem už úplně vyčerpaná, tak se mi nedaří usnout. Vždy se mi hrozně rozbuší srdce a potom mi přijde, že začnu chytat úplně panickou hrůzu, že nikdy neusnu. Nebo se mi stává, že začínám usínat, už jsem v polospánku a najednou se jakoby leknu, rozbuší se mi srdce a pak nějakou chvíli nemůžu usnout a toto se mi stane i třeba 4x za sebou. Žádnými stresy nyní netrpím a opravdu nechápu, proč se mi to tak z ničeho nic stalo. Občas si vezmu prášek na spaní (xanax), který mi před státnicemi předepsala obvodní lékařka, když jsem nemohla spát kvůli nervozitě (nyní mám skolu již dodělanou), ale ani ten mi nějak nepomáhá. Vždy se snažím uklidnit, myslet na něco hezkého, ale nic mi nepomáhá. Prosím poraďte, co má udělat, abych zase mohla klidně spát a kam s tímto problémem zajít.
Milá Moniko, děkuji za důvěru. Spánek je jakýmsi "časem pravdy", úzkosti, které se přes de...
