#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nemohu zhubnout

Dieta Veronika 29.10.2013

Dobrý den, potřebovala bych se s někým poradit a tuto možnost beru jako svou naději. Je mi 17 let a vážím ošklivých 92kg a měřím 172cm. Řekla bych, že na tuto svojí váhu tolik nevypadám, ale mě to vadí a cítím se i hůř, vím, že kdybych měla alespon o 10kg mín cítila bych se lépe a víc bych zvládla navíc mě akorát všichni ponižují a na mojí psychickou stránku mi to moc nepřidá, vždycky jsem byla taková ,,cíťa''. Proč vlastně píšu.. Vím, že tyto kila nejsou normální a v mým věku i výšce bych měla vážit alespon 70 kg. Bohužel nadváhu i obezitu máme v rodině takže se na zhubnutí musí vynaložit i více úsilí. Nepřijde mi, že jím až tak špatně. Jím celouzrnné pečivo, nejím sýry a místo toho si housku namažu ,,gerves'' ráno si dám jednu houzku, do školy si vezmu také jednu housku.. horší je to s jesením odpoledne, kdy mám v půl 2 oběd, poté přijedu v půl 4 domů a to se většinou najím, bud ovoce a nebo zas třeba celo zrnou housku a poté si večer dám kolem 6h poslední jídlo a to většinou ovoce. Chodím tak 2x týdně na cvičení na body step aerobic, akorát v poslední době na to není moc času pondělí a úterý jsem dlouho ve škole a čtvrtek, pátek, sobota zas pomáhám mamce v práci. Chodím často jen ve středu nebo jdu v pondělí rovnou ze školy. Nemůžu zhubnout, nevím co mám dělat, jak si seřídit jídelníček, abych to mohla i s denním režimem zvládat, protože polovinu dne jsem ve škole, takže je samozřejmný, že tam mám oběd, který jím a vybrat si ho nemůžu. Snažím se ted každý den aspon jít třeba k večeru běhat, ale přijde mi, že to vůbec nezabírá, navíc je podzim a za chvíli zima, je to začarovaný koloběh, přes léto jsem asi dva roky zpátky zhubla 8kg za které jsem byla štastná měla jsem z 94kg .. 86kg, ale váha se mi zas vrátila a ani nevím jak, nevím co bych dělala špatně, čokolády nejím, opravdu si dám něco sladkého vyjímečně, nejím žádné hamburgery ani brambůrky a doma vaříme často hlavně napřírodno a né nic smaženého. Snažila jsem se ted několik měsíců i dostatečně pít, ale stále nic, váha se neposune ani o kilo mín. Mám svého přítele, kterému to nevadí, ale vidím na něm, že bych se mu také více líbila, když bych byla štíhlejší a ostatní v okolí mě brali jinak, včera jsem jela autobusem a když jsem nastupovala, tak jsem slyšela jak nějaký dva kluci zamnou řekli... Viděl jsi jak se to pod ní zhouplo. Už na to nemám sílu, kouknu se do zrcadla a chce se mi upřímně ze sebe zvracet. Kdybych věděla, že změna jídelníčku, kterou bych se svým časem mohla zvládnout by opravdu fungovala, tak to budu opravdu držet a hýbu se pořád. Kde dělám prosím tu zásadní chybu? Byla bych moc ráda za vaší odpověd. děkuji Veronika B.

avatar-placeholder
Odpovídá lékař:

Dobrý den Veroniko,
při hubnutí je strašně důležitá i psychika, proto je důležité mít ...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Obezita
Dobrý den. Sem obézní vážím 120kg mám poruchu štítné...
Hubnutí a doplňky potravy
Dobrý den, Rád bych se zeptal na doplněk stravy...
Bolest zad
DObrý den, je mi 30 a trápí mě bolest zad, začalo to...
Nemohu zhubnout
Dobrý večer, paní doktorko Heřmanská! Celý život bojuji...
Bolest kolenních kloubů a dieta
Přeji hezký den, ráda bych se zeptala, zda mé obtíže...
Hubnutí při užívání léků
Dobry den, chci se zeptat jestli je mozne zhubnout...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nemohu se nadechnout, často mě píchá u plic

Dobrý den. Nevím, jestli to s tím souvisí, ale myslím si, že ano. V listopadu...

Nemohu se opálit

Dobrý den, připadám si hloupě, že sem píši, ale nevím, jak řešit svůj „problém“,...

Nemohu se vyprázdnit

Dobrý den jsem 4 den po operaci slepého střeva a nemůžu se vyprazdnit jen (...

Nemohu se vyprazdnit

Dobrý den, je mi 21 let a trpím již spoustu let zácpou, chodím max 2× do týdne...

Nemohu se zbavit plicní chlamydie

Dobrý den. Od listopadu minulého roku bojuji s plicními chlamydiemi. Prošla...

Nemohu sevřít prsty u rukou bolestí

Dobrý den, od března chodím po lékařích a nic mi nemohou zjistit. Byla jsem...

Nemohu spát

Dobrý den. I když jsem občas nespavosti trpěla i dříve, od začátku letošního...

Nemohu usnou, problémy s dýcháním

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Nemohu usnout

Nemohu usnout. Pravděpodobně se mi neustále honí hlavou myšlenky. Nebo usnu...

Nemohu zatnout levý biceps

Dobrý den, již týden nemohu zatnout levý biceps. Veškeré ostatní svaly na ruce...

Nemohu zhubnout

Dobrý den, mám dotaz, jsem 157-158 cm vysoká a vážím 60-62kg...máma mi pořád...

Nemohu zhubnout

Dobry den chtela jsem se zeptat uz nekolik mesicu se snazim jist zdrave a 5x...

Nemohu zhubnout

Dobrý večer, paní doktorko Heřmanská! Celý život bojuji s tloušťkou. Mám jediný...

Nemohu zit

dobrý den, mám rozsáhlý dotaz týkající se mého žalostného stavu. je mi 59 let,...

Nemohu zpětně otěhotnět?

Dobrý den, prvním týdnem užívám novou antikoncepci (změnila jsem ji ze Sunya...

Nemohu zvracet

dobry den, jsem po trech operacich žaludku, první fundoplikace, druha odstrananeni...

Nemohuusnout

Dobrý večer,pane doktore.Obracim se na Vás o pomoc a hlavně radu.Delši dobu...

Nemože sa jednať podľa HRCT o nejaku plucnu fibrozu?

Dobrý deň Mohol by som sa poradiť s nálezom HRCT či je v norme lebo trpím...

Nemožnost dokleknout na koleno

Dobry den,mam problem vubec asi tri tydy nemuzu dokleknout na prave koleno ...obrovska...

Nemožnost dosáhnout orgasmu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám již druhého přítele a nikdy sem ani u...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#